[헬스] 유청단백질(프로틴파우더)와 식단 정보
[헬스] 유청단백질(프로틴파우더)와 식단
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단백질은 Wey Protein isolate가 좋다고 합니다.
검색을 해 보면 예전에는 GNC제품이 좋았다고 하는데 최근에는 myotein isolate가 평가에서 1위를 하고 있네요..
그래서 지금 먹고 있는 것이 Myotein Isolate 바닐라맛입니다. 한컵(31g)에 약 112칼로리이고
거기에 포함된 단백질이 약 28g이네요..
생식이랑 같이 먹었는데, 운동후 바로 먹는 것이 좋다고 하네요..
http://backin79.tistory.com/72
다음주 부터는 닭가슴살/현미 식단으로 바꿔 볼까 하는데..
http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=jhj870925&logNo=120180160234
한국처럼 패키지로 팔았으면 좋을 것 같습니다..
주말에 홀푸드나 트레이더 조에 한번 가봐야 겠습니다.
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댓글 9개
좋은정보입니다. 울아들 운동후 먹는 프로틴이 떨어져 마침 사야하는데....^^
GNC 제품에서 요거로 바꾸어 보라고 해야 겠네요.
근데 바닐라맛은 맛이 없다고 초코맛만 사더라구요...ㅎㅎ
GNC 제품에서 요거로 바꾸어 보라고 해야 겠네요.
근데 바닐라맛은 맛이 없다고 초코맛만 사더라구요...ㅎㅎ
아마존에서 2팩에 80불짜리를 샀더니 expire가 10월달로..
제대로 된 가격은 50불정도면 구매가 가능합니다.
제대로 된 가격은 50불정도면 구매가 가능합니다.
GNC제품이 조금 싸군요. 40불 정도에 산것 같던데...^^
위에 새로 마이오틴이 왜 좋은지 찾아서 올렸습니다.
감사 합니다 울아들 한테 찾아 보라고 하겠습니다...^^
위의 Expire가 10월달은 맞는데.. 2016년이네요..
오리지날 웹사이트에서 사는 것도 괜찮은 것 같습니다.
http://www.xpisupplements.com/products/myotein-isolate/
10불정도만 더 내면 BCAA제품도 주고..
BCAA는 여기 참조 http://m.blog.naver.com/brosfit/110127765736
저도 다음번 구매는 여기서...
http://www.xpisupplements.com/products/myotein-isolate/
10불정도만 더 내면 BCAA제품도 주고..
BCAA는 여기 참조 http://m.blog.naver.com/brosfit/110127765736
저도 다음번 구매는 여기서...
이제품은 다이어트용이군요...^^
저희 아들은 반대제품 사야 됩니다. 살찌우는용으로..ㅎㅎ
저희 아들은 반대제품 사야 됩니다. 살찌우는용으로..ㅎㅎ
BCAA가 다이어용인가요? 근육증가용으로 봤는데.. 다시 한번 더 구글 해 봐야 겠네요. 많은 사람이 먹는 크리에이틴은 부작용이 있다고 하고..
저기서 덤으로 준다고 해서 찾아 봤는데..
BCAA는 테스토스테론이라는 남성 호로몬의 일종 같습니다. 몸짱을 빨리 만들수 있도록 도움이 된다고 되어 있네요..
부작용도 더 찾아 봐야겠네요.
저기서 덤으로 준다고 해서 찾아 봤는데..
BCAA는 테스토스테론이라는 남성 호로몬의 일종 같습니다. 몸짱을 빨리 만들수 있도록 도움이 된다고 되어 있네요..
부작용도 더 찾아 봐야겠네요.
