[헬스] 가슴 운동.. 정보
[헬스] 가슴 운동..
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아래의 복근 운동 열심히 하시고 계신가요? http://sir.co.kr/so_global/4778
저는 일주일만에 뱃살이 반으로 줄은 것 같습니다. (식이요법, 그리고 자기만족..ㅎㅎ)
배가 잘 안들어가면, 상대적으로 가슴이 나오는 운동을 해줘야죠.. 그래서..
두가지를 다 하면 하루 20분이면 되네요..
각 폰에서 찾아서.. 바로 옆에 두고 해보세요.
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댓글 5개
"가슴이 나오는 운동..." 젊음의 상징입니다. 좋고 좋습니다.
못하니까 박수만 칩니다. 그냥.
못하니까 박수만 칩니다. 그냥.
그래도 조금씩 해보세요. 건강을 위해서..
전 나잇살 먹은 배만 들어가면 되는데...ㅋㅋ
배가 잘 안들어갑니다. 복근운동 매일 해보고 있습니다. 아랫배(똥배)가 잘 안들어가네요..
운동 할때 애먹는 부분이 배운동인데 시간을 가지고 꾸준하게 해야 효과를 보더라구요.
